아침에 손가락이 붓는 이유와 대처법

아침에 손가락이 붓는 이유 아침에 일어나면 손가락이 붓고 뻣뻣한 증상을 경험하는 경우가 있습니다. 이러한 증상은 일시적인 경우가 많지만, 심한 경우에는 질환의 징후일 수도 있으므로 주의해야 합니다.

아침에 손가락이 붓는 이유와 대처법

 

1. 관절 질환

아침에 손가락이 붓는 가장 흔한 원인은 관절 질환입니다. 대표적인 관절 질환으로는 류마티스 관절염, 통풍, 손목터널증후군, 방아쇠수지 등이 있습니다.

• 류마티스 관절염: 자가면역 질환으로, 관절을 둘러싸고 있는 활막에 염증이 생겨 손가락뿐만 아니라 다른 관절에도 통증과 부종, 뻣뻣함 등의 증상이 나타납니다.
• 통풍: 혈액 내 요산 수치가 높아져 요산 결정이 관절에 침착되면서 발생하는 질환입니다. 특히 새벽에 손가락 마디에 통증과 부종이 심하게 나타납니다.
• 손목터널증후군: 손목의 수근관이 좁아져 신경이 압박되면서 발생하는 질환입니다. 손목과 손가락에 통증과 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다.
• 방아쇠수지: 손가락을 구부리거나 펴는 과정에서 힘줄이 통과하는 통로가 좁아져서 발생하는 질환입니다. 손가락을 구부리거나 펴는 과정에서 소리가 나고, 통증과 뻣뻣함이 나타납니다.

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2. 다른 질환

관절 질환 이외에도 다음과 같은 질환으로 인해 아침에 손가락이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

• 신장 질환: 신장이 제대로 기능하지 못해 체액이 제대로 배출되지 못하면 부종이 발생할 수 있습니다.
• 심장 질환: 심장이 제대로 혈액을 순환시키지 못해 혈액이 정체되면 부종이 발생할 수 있습니다.
• 갑상선 기능 항진증: 갑상선 호르몬이 과다 분비되면 체내 대사가 빨라지고 혈액 순환이 증가하여 부종이 발생할 수 있습니다.
• 임신: 임신 중에는 태아의 성장과 발육에 필요한 영양소를 공급하기 위해 체액이 증가할 수 있습니다.

3. 생활습관

잘못된 생활습관도 아침에 손가락이 붓는 원인이 될 수 있습니다.

• 과도한 음주: 술을 많이 마시면 체내 수분과 나트륨이 과다하게 배출되어 부종이 발생할 수 있습니다.
• 짜게 먹는 식습관: 짜게 먹는 식습관은 체내 나트륨 함량을 높여 부종을 유발할 수 있습니다.
• 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세: 장시간 같은 자세를 유지하면 혈액 순환이 저하되어 부종이 발생할 수 있습니다.

4. 기타

• 외상: 손가락에 외상을 입으면 염증이 발생하여 부종이 나타날 수 있습니다.
• 약물 부작용: 일부 약물의 부작용으로 부종이 발생할 수 있습니다.

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결론

아침에 손가락이 붓는 증상이 나타나면, 먼저 관절 질환이나 다른 질환의 가능성을 배제하기 위해 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 관절 질환이나 다른 질환이 아닌 경우, 생활습관을 개선하는 것으로 증상을 완화할 수 있습니다.

생활습관 개선 방법

• 술을 과도하게 마시지 않는다.
• 짜게 먹지 않는다.
• 장시간 서 있거나 앉아 있는 자세를 피한다.
• 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 개선한다.
• 충분한 수분을 섭취한다.

손가락 부종 예방을 위한 팁

• 손목과 손가락을 자주 움직여준다.
• 손목과 손가락을 압박하는 꽉 끼는 옷이나 신발은 피한다. *

 

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