초등학생 키와 몸무게, 연령별 평균은?

초등학생 평균 키 몸무게 3세부터 18세까지 정보 초등학생은 신체적 성장이 가장 왕성한 시기입니다. 따라서 키와 몸무게가 적절하게 성장하는지 확인하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 초등학생의 연령별 평균 키와 몸무게를 알아보고, 성장을 촉진하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

초등학생 키와 몸무게, 연령별 평균은?

 

1: 연령별 평균 키

3세 남아의 평균 키는 92.8cm, 여아는 90.2cm입니다. 4세 남아는 97.8cm, 여아는 95.3cm, 5세 남아는 102.9cm, 여아는 100.4cm입니다. 6세 남아는 108.0cm, 여아는 105.5cm, 7세 남아는 113.2cm, 여아는 110.7cm입니다. 8세 남아는 118.4cm, 여아는 116.0cm, 9세 남아는 123.6cm, 여아는 121.2cm입니다. 10세 남아는 128.8cm, 여아는 126.4cm, 11세 남아는 134.0cm, 여아는 131.6cm입니다. 12세 남아는 139.2cm, 여아는 136.8cm, 13세 남아는 144.4cm, 여아는 142.0cm입니다. 14세 남아는 149.6cm, 여아는 147.2cm, 15세 남아는 154.8cm, 여아는 152.4cm입니다. 16세 남아는 159.9cm, 여아는 157.5cm, 17세 남아는 165.1cm, 여아는 162.7cm입니다. 18세 남아는 170.2cm, 여아는 167.8cm입니다.

2: 연령별 평균 몸무게

3세 남아의 평균 몸무게는 12.4kg, 여아는 11.9kg입니다. 4세 남아는 13.6kg, 여아는 13.1kg, 5세 남아는 14.8kg, 여아는 14.3kg입니다. 6세 남아는 16.0kg, 여아는 15.5kg, 7세 남아는 17.2kg, 여아는 16.7kg입니다. 8세 남아는 18.4kg, 여아는 18.0kg, 9세 남아는 19.6kg, 여아는 19.2kg입니다. 10세 남아는 20.8kg, 여아는 20.4kg, 11세 남아는 22.0kg, 여아는 21.6kg입니다. 12세 남아는 23.2kg, 여아는 22.8kg, 13세 남아는 24.4kg, 여아는 24.0kg입니다. 14세 남아는 25.6kg, 여아는 25.2kg, 15세 남아는 26.8kg, 여아는 26.4kg입니다. 16세 남아는 28.0kg, 여아는 27.6kg, 17세 남아는 29.2kg, 여아는 28.8kg입니다. 18세 남아는 30.4kg, 여아는 29.9kg입니다.

 

3세부터 5세까지

3세부터 5세까지의 초등학생은 평균 키가 95cm에서 105cm, 몸무게가 12kg에서 16kg 정도입니다. 이 시기에는 성장 속도가 빠르게 증가하기 때문에, 충분한 영양 섭취와 운동이 중요합니다. 특히, 단백질, 칼슘, 철분 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 골격과 근육을 튼튼하게 만드는 것이 좋습니다.

6세부터 8세까지

6세부터 8세까지의 초등학생은 평균 키가 110cm에서 120cm, 몸무게가 17kg에서 22kg 정도입니다. 이 시기에는 성장 속도가 완만해지지만, 여전히 성장이 진행되고 있습니다. 따라서, 영양 섭취와 운동에 꾸준히 신경 쓰는 것이 중요합니다.

9세부터 11세까지

9세부터 11세까지의 초등학생은 평균 키가 125cm에서 135cm, 몸무게가 23kg에서 28kg 정도입니다. 이 시기에는 성장 속도가 다시 증가하기 시작합니다. 따라서, 영양 섭취에 더욱 신경 쓰는 것이 좋습니다. 특히, 성장 호르몬 분비를 촉진하는 단백질, 칼슘, 철분 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 골격과 근육을 튼튼하게 만드는 것도 중요합니다.

12세부터 18세까지

12세부터 18세까지의 초등학생은 평균 키가 140cm에서 180cm, 몸무게가 30kg에서 80kg 정도입니다. 이 시기에는 성장 속도가 급격하게 증가하기 때문에, 영양 섭취와 운동에 더욱 신경 쓰는 것이 중요합니다. 특히, 성장 호르몬 분비를 촉진하는 단백질, 칼슘, 철분 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 골격과 근육을 튼튼하게 만드는 것도 중요합니다.

결론

초등학생의 평균 키와 몸무게는 연령에 따라 달라집니다. 따라서, 자녀의 성장 정도가 평균과 차이가 있을 경우, 과도한 걱정은 하지 않되, 성장을 돕는 방법에 대해 관심을 갖는 것이 좋습니다. 성장을 돕는 방법으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 충분한 영양 섭취: 성장에 필요한 단백질, 칼슘, 철분 등이 풍부한 음식을 섭취합니다.
• 규칙적인 운동: 성장 호르몬 분비를 촉진하는 규칙적인 운동을 합니다.
• 충분한 수면: 성장 호르몬은 수면 중에도 분비되므로, 충분한 수면을 취합니다.

초등학생의 건강한 성장을 위해 부모의 관심과 노력이 필요합니다.