키가 작아지는 이유 키는 유전, 영양, 운동 등 다양한 요인에 의해 결정됩니다. 일반적으로 성장기에는 키가 자라고, 성장이 완료되면 더 이상 키가 크지 않습니다. 하지만 나이가 들면 키가 점차 작아지는 현상이 나타납니다. 이는 노화로 인한 척추의 퇴행성 변화 때문입니다.
나이 들수록 키가 작아지는 이유, 알고 계셨나요?
1. 척추 디스크의 퇴행성 변화
척추뼈와 척추뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 디스크가 존재합니다. 디스크는 수분과 콜라겐으로 구성되어 있는데, 나이가 들면서 디스크의 수분이 감소하고 콜라겐이 변성되면서 얇아집니다. 이로 인해 척추 길이가 줄어들면서 키가 작아지게 됩니다.
2. 척추뼈의 골밀도 감소
척추뼈는 뼈로 이루어져 있는데, 나이가 들면서 뼈의 밀도가 감소하면서 뼈가 약해집니다. 이로 인해 척추뼈가 변형되거나 압박 골절이 발생할 수 있는데, 이는 키가 작아지는 원인이 될 수 있습니다.
3. 골다공증
골다공증은 뼈의 양이 감소하고 뼈 구조가 약해지는 질환입니다. 골다공증이 있는 사람은 뼈가 쉽게 부러지기 때문에 척추뼈가 변형되거나 압박 골절이 발생할 위험이 높습니다.
4. 잘못된 자세
잘못된 자세는 척추에 무리를 주어 퇴행성 변화를 촉진할 수 있습니다. 쭈그려 앉거나 허리를 구부정한 자세를 오래 유지하는 것은 척추에 좋지 않습니다.
결론:
나이가 들면서 키가 작아지는 것은 자연스러운 현상이지만, 갑자기 키가 줄었다면 질환을 의심해볼 필요가 있습니다. 골다공증이나 척추 질환이 있는 경우 키가 작아질 수 있기 때문입니다.
또한, 잘못된 자세를 오래 유지하는 것도 키가 작아지는 원인이 될 수 있으므로 바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
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